Maisons, Digny (28), Paris (75) , Brignoles & St Raphaël (83)
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Les différents Ateliers
A travers des apports théoriques, des partages d’expériences et de la pratique d’exercices de sophrologie, différents ateliers vous sont proposés :
~ Sur le Stress ~ Le Sommeil & Ses différents troubles
~ La surcharge mentale
~ Les Emotions & leurs particularités ~ Le Deuil
La pleine conscience ...
Les ateliers sont proposés aux particuliers et peuvent être également proposés aux associations, entreprises, milieux hospitaliers...
Un devis sera envoyé en fonction des demandes spécifiques
PROGRAMME DU MOMENT
Atelier “Se décharger du trop plein de stress”
Cela vous arrive de vous réveiller entre 3h et 4h du matin sans réussir à vous rendormir ?
Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir quelqu’un qui vous dit « mais détends toi, respire, déstresse ! » sans que cela aide réellement ?
De sentir que plus vous êtes stressé(e), plus vous perdez le contrôle ?
De vous sentir hypersensible à la moindre chose qui se passe autour de vous ?
Comment se manifeste le stress chez vous ? Et qu’est-ce qui vous dérange le plus ?
Dans un cadre convivial et chaleureux, venez participer à un atelier où nous aborderons le vaste sujet du stress qui est plus que présent dans notre société actuelle. En savoir un peu plus pour mieux l’appréhender.
Tout cela dans la joie et la bonne humeur !
En plus d'apports théoriques & informatifs sur la physiologie du stress, les différents facteurs de stress & le système nerveux autonome, des exercices de sophrologie, seront proposés en fonction des besoins de chacun afin que vous puissiez repartir avec une meilleure compréhension sur le sujet, une meilleure conscience de votre rapport au stress et des outils adaptés au quotidien.
Tout comme le cercle de parole, vous plongerez dans un lieu bienveillant, accueillant, chaleureux où la parole, le non-jugement et l’écoute sont respectées.
Un pdf vous sera envoyé suite à cet atelier englobant toutes les informations dites en cours d’atelier
Tout ce qui est partagé dans l’atelier reste strictement confidentiel
Objectifs de cet atelier :
¤ Comprendre la physiologie du stress
¤ Apport de différents outils pour se décharger d’un trop plein de stress au quotidien
¤ Echanges sur les différents facteurs de stress et appréhender au mieux le système nerveux autonome
Date: Mercredi 5 Juin de 18h30 à 21h en Visio via la plateforme Zoom envoyé par email
Date : Jeudi 20 Juin de 18h30 à 21h Adresse: A la Maison Flo d‘Energie au 17 Grande Rue 28700 Maisons
Participation : 20 €
En groupe de 5 personnes maximum
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter
07.86.48.05.22
marina.pigerre@gmail.com
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